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平成28年度高齢者運動教室第2クール参加報告
まさに秋晴れといった快晴に恵まれた10月1日(土)、乙部老人福祉センターにて、平成28年度高齢者運動教室第2クールの第3回目が開催され、スタッフとして参加してきました。
その様子をお伝えいたします。

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まずは、その日の体調をお伺いいたします。
その後、全体での体操と個別に設定されたマシントレーニングとバランストレーニングを行います。
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各メニューを終えた後に、参加者皆様とスタッフでの集合写真をいただきました。
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以下に参加者皆様から、参加のきっかけや感想をお伺いしましたので、ご紹介いたします。

女性 子供たちも大きくなって、話し相手もいなくなって・・・。大正琴も引退して動くことも減った。だからしゃべりに来てる(笑)
女性 頭の体操にもなるし家にいるよりいいね
女性 看護師の娘から理学療法士さんが来るなら行った方がいいと勧められてきました。動いた後の爽快感がいいですね。高齢なので少しでも健康維持に努めようと思って参加してみた。体に合った内容でいい。
にこっ 昨年も参加してみていいと思ったのでまた来ています。テレビでも健康についていろいろやっているし、耳に入ってくるけど、それをやるかは別。でも、この運動教室は指導者が来て強制的にやるのがいいと思う。体験してやってみれば、体に合ったヒントが浮かぶね。
女性 参加してみてよかった。血圧も図ってくれるし体に負担がかからなくていい。
女性 仕事をしていた時は片脚立ちができたのに今は出来ないことが分かった。そういう発見があります。
女性 指導者の皆様が、普段から資格を持ってお仕事としてやられている方々との体操だからこそ、安心しています。
女性 こういう運動教室は初めて参加しました。自分の体の硬さが分かりました。体がバンギバンギ(笑)。セラバンドでのチューブ体操は家でもやっています。じいさんにもやらせています。
女性 参加してみないとわからないけど、よかったです。
女性 脂質異常といわれて、運動が必要だと思い参加しました。全体的に動かしている感じがいいと思います。
女性 一人いるから寂しいからこういう集まりには全部参加しています。おしゃべりしながら楽しいです。昨年も参加しました。
にぱっ 高齢なので少しでも健康維持に努めようと思って参加してみた。体に合った内容でいい。
女性 転んでから、杖を突くようになり、バランスが悪くなった。一冬、家の中にこもって寝たり起きたりしていた。長く座っていると尾てい骨が痛む。身体を動かさねばならないけど、動かれない。なので参加しました。
女性 一つでも二つでも、なんぼか家でやっている。
女性 一人で家にいるとボケるよと言われ参加しました。
女性 初めての参加ですが、意識的に気付いて、今回の体験を取り入れた日常生活を送れるんじゃないかという期待があります。
女性 半年とか3ヶ月毎とか、こういう運動教室の機会を増やしてほしいな

広報部特派員F


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